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내몸사용설명서 대사증후군
예방 관리법 운동법
대상증후군 환자의 경우 혈액순환 장애를 호소하기도 하는데 이로인해 혈관탄력이 감소하고 혈관이 수축되면 추운날끼 말초혈관 혈액 공급이 저하되어 신진대사 저하가 일어납니다.
혈액순환을 촉진시킬 수 있는 운동법
당뇨를 예방하려면 내리막길을 가는 것이 좋은데 내리막길을 걸으면 몸 안쪽에 있는 속근섬유를 이용한다고 합니다.
외부로 가기 힘들때 실내운동법입니다.
대사증후군에 맞는 걷기 방법
걸을때도 고혈압 환자는 본인의 컨디션에 맞춰 혼자걷는 것이 좋고 이상지질혈증은 만보걷기를 당뇨환자는 식후 걷는 것이 좋다고 합니다.
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