나는 몸신이다 시간제한피부관리법 꿀잠큐브차 동안피부 멜라토닌 안티에이징

나는 몸신이다 시간제한피부관리법 

꿀잠큐브차 체리 샐러리 

동안피부 멜라토닌 안티에이징

피부재생이 가장 최대치로 일어나는 시간으로

피부관리하기 최적의 시간

밤 11:00 ~ 새벽 2:00에는 잠을 자면 됩니다. 

이 시기에는 천연 안티에이징 성분인

멜라토닌이  최대치로 분비가됩니다. 

이 시간에 잠을 자면

탄력, 주름, 홍조완화, 수분, 미백에 도움이 됩니다. 

멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로 

안티에이징이라는 별명이 있는 것처럼 

피부 뿐 아니라 몸의 노화를 억제해 줍니다. 

해가지고 8시부터 분비가 시작되어 

밤 11:00 ~ 새벽 2:00에는 

약 70%가 분비가 됩니다. 

멜라토닌이 콜라겐 감소를 막아 주름을 방지하는 것은 

동물실험으로 확인이 되어 있다고 합니다. 

섬유모세포가 손상이 되면 탄력을 담당하는 콜라겐과

수분을 담당하는 히알루론산 생성이 불가합니다. 

멜라토닌은 이 섬유모세포를 보호하는 역할을 합니다. 

또한 멜라토닌은 항산화물질로

비타민E보다도 2배~~

밤에 활동을 하거나

T V나 휴대전화 빛에 노출이 되면 

멜라토닌 분비를 막게 됩니다. 

3시가 되면 분비량이 줄어들고

멜라토닌은 빛에 예민하여 

뇌가 빛을 인식하면 멜라토닌은 사라집니다. 

얼만큼 자느냐가 아니라 

언제 자느냐가 더 중요합니다. 

우울증이나 당뇨개선에도 영향을 미친다고 합니다. 

꿀잠큐브차 레시피

성인은 잠자리에서 300ml의 땀을 흘리는데

수면전 큐브차를 먹으면 

멜라토닌과 함께 수분 보충이 가능합니다. 

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